カテゴリー: DHA・EPAの基本

DHAとEPAって同じように見えるけど違うものなの?

同じく生魚から取れる貴重な栄養素DHAとEPAですが、実は効果や性質に違いがあるんです。一緒にされがちですが、それぞれの特徴を見てみましょう。 中性脂肪の値を下げるメカニズムが違う DHAもEPAも、摂取することで中性脂

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中性脂肪が気になったらDHAを摂取してみよう

健康診断で気になるのが中性脂肪やコレステロールですよね。実はコレステロールは中性脂肪の値が高くなることで数値が上がってしまうことをご存知でしょうか? この二つが気になる場合、まずは中性脂肪を下げる事が大切です。そのために

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お酒をよく飲む人はDHAを積極的に摂った方が良い理由

DHAはどちらかと言うと脳の機能に関連するものだというイメージを持つ方も多いですが、お酒をよく飲む方にとっても必要不可欠なものです。 脳の機能に関連することは間違いないのですが、高血圧や肥満など生活習慣病に結び付く症状も

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DHA・EPAってどんな働きをするの?

DHAおよびEPAは、魚に多い不飽和脂肪酸です。特に、マグロやイワシには豊富に含まれていることで知られています。 DHAおよびEPAにはさまざまな働きがあり、健康に好影響をもたらします。最もおすすめしたいのは、コレステロ

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